Дефицит фолиевой кислоты и витаминов группы В испытывают 40-60% россиян². В идеале фолиевая кислота и В12 должны поступать с пищей. При сверхвысоком ритме жизни, стрессах, зиме дольше полугода, большом количестве обработанных продуктов, несбалансированном рационе этих витаминов может не хватать.

Доказано, что недостаток фолиевой кислоты (витамина В9) является одной из причин нарушения развития плода². Дефекты развития нервной трубки плода – незаращение спинномозгового канала, часто сочетающееся с пороками лицевого черепа. Каждый третий случай дефекта нервной трубки приводит к гибели ребенка сразу же после рождения².

Нервная трубка эмбриона развивается сразу после оплодотворения до 28 дней – это его будущий головной и спинной мозг. Важно, чтобы в организме матери в это время было достаточно фолиевой кислоты – ее роль в понижении риска развития дефектов нервной трубки у плода доказана многочисленными клиническими исследованиями². Фолиевая кислота лучше усваивается с витамином В12. Проблема в том, что когда женщина видит две полоски на тесте, эмбриону уже 18-25 дней.

Если Вы занимаетесь сексом – Вы можете забеременеть, даже если предохраняетесь. Имеет смысл заблаговременно пить витамины, особенно фолиевую кислоту.⁵
Обратите внимание на Фолибер – это итальянский препарат, в котором специально подобрано сочетание фолиевой кислоты и витамина В12.³ Вы можете позаботиться о своем будущем уже сейчас!

В аптеках продается много препаратов фолиевой кислоты, все в разных дозировках – есть 0,4 мг, 0,8 мг, 1мг, даже 5 мг.

Что выбрать?

Есть четкая рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения, на нее и нужно ориентироваться.
Дозировка фолиевой кислоты по рекомендации ВОЗ:⁴

• Женщинам, планирующим беременность, и беременным – 400 мкг в сутки;
• Кормящим – 600 мкг в сутки.

Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять фолиевую кислоту вместе с витамином В12.

Если у меня дефицит фолатов – может, пить высокие дозы (больше 1000 мкг в сутки), чтобы его быстрее восполнить?

Нет, не нужно.
При длительном приеме высоких доз фолиевой кислоты повышается риск злокачественных опухолей и неврологических расстройств.
При беременности передозировка фолатов повышает риск аллергии у ребенка, приводит к пониженной чувствительности к инсулину и когнитивным нарушениям⁶.

Фолиевая кислота накапливается в организме постепенно – требуется не менее 3 месяцев (а лучше больше) для создания необходимого запаса. Нет смысла в «ударных» дозах.²
Фолибер содержит фолиевую кислоту и витамин В12 – такое сочетание и дозировка фолиевой кислоты 400 мкг рекомендованы здоровым женщинам в качестве дополнительного суточного потребления.⁶

Как насчет мужчин? Им тоже нужны витамины для беременных? :))

Современные исследования показывают, что препараты витаминов В9 и В12, которые принимаются в течение нескольких месяцев до оплодотворения, улучшают качество сперматозоидов.⁶
Важно: алкоголь и никотин резко повышают потребность в фолиевой кислоте и витаминах группы В.

Но я не планирую беременеть в ближайшее время

В России 40% беременностей наступает незапланированно: 20% из них нежелательные, 20% несвоевременные – к ним не готовятся.²
Никакая контрацепция не дает 100% гарантии. Если Вы живете половой жизнью – беременность может наступить в любой цикл.

Я пью противозачаточные таблетки

Шанс забеременеть все равно есть, а вероятность дефицита фолиевой кислоты еще выше – при приеме оральных контрацептивов ее запас быстро истощается.
Известно, что 45,7 % женщин репродуктивного возраста, принимавших контрацептивы, беременеют в течение трех месяцев после их отмены, причем только треть из них принимают фолиевую кислоту перед зачатием⁷.
Поэтому, ввиду установленного значительного снижения фолатов в крови женщин на фоне приема оральных контрацептивов, особенно важно заблаговременно начать прием фолиевой кислоты женщинам репродуктивного возраста, принимающим контрацептивные препараты⁷.

А если не пить Фолибер заблаговременно, ничего страшного?

Может, обойдется. А может, и нет.
Результаты современных исследований доказывают, что 75-80% случаев пороков нервной системы плода можно предотвратить: женщина просто должна непрерывно принимать препарат фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до зачатия и весь первый триместр.⁵

Фолибер имеет показания –

1. профилактика дефицита фолиевой кислоты и витамина В12 у женщин детородного возраста на этапах планирования беременности (не менее 1 месяца до зачатия);
2. профилактика развития дефектов нервной трубки у плода в I триместре беременности.³

Если я начну пить Фолибер сейчас, а забеременею лет через 10 – я выброшу деньги на ветер?

Нет, не выбросите.
Витамины В9 и В12 нужны не только беременным. Дефицит фолиевой кислоты и В12 ассоциирован с внутриутробными пороками нервной системы плода, но также эти витамины нужны и для женского здоровья. Опубликованы исследования, показывающие корреляцию приема фолиевой кислоты со снижением риска инфарктов и инсультов. Также прием фолатов предотвращает развитие депрессии и некоторых онкологических заболеваний, таких как рак молочной железы, шейки матки, яичников и др.¹

Это тот случай, когда для профилактики тяжелых нарушений есть простое решение – Фолибер закрывает сразу несколько вопросов. Ежедневный прием Фолибера рекомендован за несколько месяцев до беременности.
Хорошо бы другие проблемы решались также легко.

С 90-х годов прошлого века гинекологи во всех странах рекомендуют непрерывный прием витамина В9 при планировании и в первом триместре беременности. В этом вопросе врачи и исследователи единодушны – фолиевая кислота нужна всем женщинам детородного возраста и мужчинам, планирующим стать отцами.

При беременности потребность в фолиевой кислоте увеличивается в 2 раза или больше: этот витамин идет на восстановление клеток матери, формирование плаценты, тканей и органов плода. Частые последствия дефицита фолатов на ранних сроках: анемия, осложненное течение беременности, гипоксия, пороки развития плода, высокая младенческая смертность, инвалидизация, умственная отсталость у детей.²

Во время беременности недостаток любого из необходимых элементов может вызвать нарушения; но дефицит фолиевой кислоты и витаминов группы В ведут к особенно тяжелым последствиям.⁶

Препарат фолиевой кислоты с витамином В12 положительно влияет на репродуктивную функцию – помогает зачать и выносить здорового ребенка.
ВОЗ рекомендует:⁴

• при подготовке к зачатию (за 3-6 месяцев) обоим супругам важно принимать по 400 мкг фолатов в сутки;
• весь первый триместр беременности потребность беременной составляет 400 мкг/сутки.

Поливитаминные комплексы для женщин содержат фолиевую кислоту, но в них доза снижена; из-за большого количества компонентов она может хуже усваиваться. Возможно, по этой причине некоторые исследования говорят об осложнениях во время беременности у пациенток, получавших до зачатия и в первом триместре поливитаминные препараты.²
Фолибер содержит витамины в оптимальных дозах для подготовки к беременности: 400 мкг фолиевой кислоты и 2 мкг витамина B12.³
Такая дозировка и сочетание подходят для благополучного вынашивания ребенка.